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本节目采用纯蹲守式的拍法，跟踪上海3个支队的日常出警情况，选取记录10个人物的成长和像快速剪辑的电影画面一样在他脑海里流过，画面在他九岁的时候，嘎然而止，然后任凭她怎么努力去回想，脑海里纷乱的记忆画面都像潮水一般迅速退去。改变，塑造有血有肉的消防员形象，展示出中国消防第一线的那群人的人生职业选择和信念。